Рухова активність відіграє дуже важливу роль у розвитку дитини. Вона формує організм людини та його функції, впливає на правильний фізичний, психічний і соціальний розвиток. Через рух і власну діяльність дитина формує самостійність, пізнає навколишній світ, набуває досвіду, розвиває пам'ять та увагу.
Маленькі діти «прагнуть до руху», тому батьки та вчителі повинні надати якомога більше можливостей для задоволення та розвитку природної потреби в русі.
З метою турботи про здоров'я маленьких дітей ми не можемо заборонити дитині бігати, стрибати чи інші фізичні навантаження. Під час вільної рухової діяльності дитина пізнає навколишній світ, довкілля, предмети чи явища, а також формує пам'ять і концентрацію.
Додатково фізична активність:
- впливає на розвиток усіх рухових функцій і рухових навичок,
- зміцнює м'язи, суглоби і кістки,
- збільшує ємність легенів,
- позитивно впливає на рух крові і кисню,
- посилює роботу серця.
Крім того, дитина природним чином вчиться долати труднощі та контролювати свої емоції, досягаючи своїх перших успіхів чи невдач. Рухова активність також пов'язана з формуванням стосунків з іншими дітьми. Під час гри дитина вчиться просоціально поводитися та працювати з іншими, перебуваючи в групі.
Піраміда рухової активності для дітей свідчить про те, що для правильного розвитку дитини необхідно подбати про щоденні прогулянки та рухову активність на дитячому майданчику або на свіжому повітрі. Кілька разів на тиждень плануйте для дитини різні види фізичного відпочинку, наприклад, гру з м’ячем, катання на велосипеді, самокаті чи роликах. Також важливо 2-3 рази на тиждень виконувати вправи на силу і витривалість, наприклад, танці, плавання або бойові мистецтва.
Забезпечте вашій дитині відповідне, стимулююче середовище, яке заохочує до фізичної активності. Подбайте про те, щоб у вашої дитини були такі спортивні аксесуари, які спонукатимуть дітей до активних занять спортом. На сайті освітнього магазину Mental є ціла категорія спортивних товарів.
