Рух і навчання? Як це може поєднуватися? І як ми можемо принести більше задоволення учням від вправ, які абсолютно не бажають займатися? У школі основна увага приділяється «розвитку навчання», а діяльність, яка передбачає рух, іноді може розглядатися як «приємний спосіб провести час». Однак фізичні вправи є однією з основних потреб нашого життя і набагато більше, ніж спорт. 

Останніми роками стало очевидним, що можливостей дітей для занять спортом стає все менше і менше або вони переміщуються у віртуальний простір. Можливостей зняти напругу стає все менше. Це накопичується та призводить до постійних станів напруги, які часто проявляються у різних симптомах стресу.

Тут особливо ризикують учні з труднощами в навчанні. Тому збалансоване співвідношення між напругою та розслабленням дуже важливо для нашого добробуту. Щоб інтегрувати більше можливостей для вправ у школу та підтримку навчання, ми представляємо тут різноманітні ідеї та поради. 

Рух сприяє підвищенню уваги та концентрації, а отже, є важливою основою для навчання. Це означає, що вивчене можна краще зрозуміти та зберегти в довгостроковій перспективі. Це особливо важливо для учнів із труднощами у навчанні, оскільки вони повинні мати справу з темами, які для них є складними. Досвід рухів також сприяє сенсибілізації усвідомлення тіла та покращенню самосвідомості. Роблячи це, ви сприяєте формуванню позитивної самооцінки в довгостроковій перспективі.

Завдання сприяння навчанню та в школі полягає в тому, щоб уможливити якомога більше рухів, напруги та розслаблення, щоб учні могли відчути всі згадані позитивні ефекти. 

Існують різні способи інтегрувати більше руху в шкільні уроки або в навчальну терапію:

  • Використання історії руху,
  • Вправи на розслаблення,
  • Інтеграція рухів на дуже конкретні теми, такі як тренування фонологічної обізнаності або математичних навичок.

Кілька хвилин руху в класі (наприклад, дихальна вправа, похитування тілом або інший рух у тій чи іншій формі) мають вимірний вплив на клімат у класі та на навчання. Класи, в які регулярно включені вправи, ефективніші з точки зору концентрації, а також у шкільних темах. Діти також охоче ходять до школи з більшим задоволенням і з більшим бажанням докладати зусиль. 

Давайте більше рухатися разом!