Как тренировать большую моторику с ребенком?
Всестороннее развитие человека – это не только непрерывное расширение знаний и умений, но и образование и развитие физической подготовки. Упражнения на большую моторику являются неотъемлемой частью двигательного развития ребенка. Благодаря движениям ребенок получает опыт, приобретает навыки, которые впоследствии будут использованы в его дальнейшей жизни.
Основными целями упражнений большой моторики являются:
– развитие общей подвижности ребенка
- развитие умений управлять собственными движениями
УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЧУВСТВЕННОГО ВОСПРИЯТИЯ
- знакомство с руками: сжать кулак, разжать руку, потереть руку об руку и т.д.
- упражнения для рук: поднимание, опускание, дежурство, одновременно
- касание локтей, например, колен, пола
- упражнения для ощущения собственных ног: касание стопой земли, удары пяткой, пальцами, соединение стоп, хлопание стопами, ходьба на пятках, ходьба на носках, ходьба на наружной, внутренней стороне стопы
- ощущение вашей головы: прикоснитесь к макушке, боковой части головы, ушам, глазам, носу, лбу, щекам, рту, языку, подбородку
- познание и чувство спины и ягодиц: лежа на спине, кружа на спине, движения вперед, назад на спине
- распознавание и ощупывание живота: лежа на животе, шевелиться на животе, вращаться кругом на животе, двигаться вперед и назад на животе
- играть перед зеркалом: наблюдать за формой своего тела, касаться, двигать указанной частью тела
- упражнения, направленные на познание тепловых ощущений – игра с водой
- упражнения на распознавание различных структур поверхности
- упражнения на развитие вкуса и обоняния
- пробовать разные вкусы и идентифицировать их (сладкий, горький, соленый, кислый)
- ассоциация вкуса с рисунком или реквизитом (например, кислый вкус – лимон)
- распознавание различных запахов (например, чеснок, лимон, мята, ваниль, цветы, эфирные масла, ароматы пирожных)
УПРАЖНЕНИЯ, РАЗВИВАЮЩИЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ
- игра перед зеркалом: показывать и называть части тела
- распознавание частей тела в повседневных ситуациях, например, пожать руку, поздороваться сегодня локтями, коленями и т.п.
- двигательные упражнения с использованием предлогов (на, под, сзади, рядом и т.п.)
- кладем руки на голову, плечи
- вытягиваем руки перед собой
- кладем руки одну за другую
- бросание мяча/мешков и называние направления: вверх, вниз, спереди, сзади, в сторону
- музыкально-подвижные игры с определением направлений, например «Сороконожка», «Пингвин» и т.д.
- прятки/направление – ребенок должен найти спрятанный предмет – ищет, руководствуясь командами: «два шага вперед, один шаг вправо, теперь вперед… и т.д.»
УПРАЖНЕНИЯ НА СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ С МЫШЦ РУК И ПРЕДПЛЕЧ
- различные махи, подъемы, опускания рук, малые/большие круги в разных направлениях
- веселье с лентами
- рисование в воздухе/на плоскости, плавные, свободные движения в форме волн, кругов, восьмерок и т.д.
- рисование любого/конкретного пространства больших поверхностей красками, карандашами, углем и т.д.
УПРАЖНЕНИЯ НА РАВНОВЕСИЕ
- ходьба с высокими коленями (ходьба аиста, идем по высокой траве)
- ходьба по намеченной линии на полу
- ходьба по пешеходному мостику, скамейке с помощью поводыря и без помощи с предметом и без него
- прыжки обеими ногами
- стоя на одной ноге "аист"
УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ ВСЕГО ТЕЛА
- сиденья со скрещенными ногами и прямой спинкой
- стоя у стены спиной к ней
- прямая походка с мешком на голове
- преодоление полос препятствий, оснащенных разнообразным оборудованием и принадлежностями (ходьба, бег, свободно и на время)
- беговые игры - бег к цели, бег с опорами, слаломный бег, галоп в разных направлениях (справа, слева, вперед, назад, по линии круга, уклонение)
- прыжки на обоих и на одной ноге
- бег к цели с выполнением разнообразных действий (например, переводить что-либо, передвигать на ложке – весле) и т.д.
- весело на четвереньках
- игра с мячом: подпрыгивание, бросание, ловля, подбрасывание, удары ногами, перекат
- развлечения и упражнения на матрасе
- наклоны, повороты в разных положениях (сидя, стоя) и в разных направлениях (вперед, назад, вправо, влево) с использованием разных предметов, например мячей, мешков, блоков.
- веселые и аркадные игры в комнате, например:
- метание мешков в цель (одной рукой, двумя руками, над головой, вниз, над головой)
- закат мячей в ворота или определенную цель
- броски мяча друг другу (броски одной рукой, броски двумя руками, ловля одной рукой, двумя руками)
- бросок мяча в корзину, обруч держит учитель
- веселье с боулингом
- веселые и аркадные игры на улице, например:
- игра – ринго
- бадминтон
- футбол