Как тренировать большую моторику с ребенком?

Всестороннее развитие человека – это не только непрерывное расширение знаний и умений, но и образование и развитие физической подготовки. Упражнения на большую моторику являются неотъемлемой частью двигательного развития ребенка. Благодаря движениям ребенок получает опыт, приобретает навыки, которые впоследствии будут использованы в его дальнейшей жизни.

Основными целями упражнений большой моторики являются:

– развитие общей подвижности ребенка

- развитие умений управлять собственными движениями

УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗВИТИЕ ЧУВСТВЕННОГО ВОСПРИЯТИЯ

  • знакомство с руками: сжать кулак, разжать руку, потереть руку об руку и т.д.
  • упражнения для рук: поднимание, опускание, дежурство, одновременно
  • касание локтей, например, колен, пола
  • упражнения для ощущения собственных ног: касание стопой земли, удары пяткой, пальцами, соединение стоп, хлопание стопами, ходьба на пятках, ходьба на носках, ходьба на наружной, внутренней стороне стопы
  • ощущение вашей головы: прикоснитесь к макушке, боковой части головы, ушам, глазам, носу, лбу, щекам, рту, языку, подбородку
  • познание и чувство спины и ягодиц: лежа на спине, кружа на спине, движения вперед, назад на спине
  • распознавание и ощупывание живота: лежа на животе, шевелиться на животе, вращаться кругом на животе, двигаться вперед и назад на животе
  • играть перед зеркалом: наблюдать за формой своего тела, касаться, двигать указанной частью тела
  • упражнения, направленные на познание тепловых ощущений – игра с водой
  • упражнения на распознавание различных структур поверхности
  • упражнения на развитие вкуса и обоняния
  • пробовать разные вкусы и идентифицировать их (сладкий, горький, соленый, кислый)
  • ассоциация вкуса с рисунком или реквизитом (например, кислый вкус – лимон)
  • распознавание различных запахов (например, чеснок, лимон, мята, ваниль, цветы, эфирные масла, ароматы пирожных)

 

УПРАЖНЕНИЯ, РАЗВИВАЮЩИЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ В ПРОСТРАНСТВЕ

  • игра перед зеркалом: показывать и называть части тела
  • распознавание частей тела в повседневных ситуациях, например, пожать руку, поздороваться сегодня локтями, коленями и т.п.
  • двигательные упражнения с использованием предлогов (на, под, сзади, рядом и т.п.)
  • кладем руки на голову, плечи
  • вытягиваем руки перед собой
  • кладем руки одну за другую
  • бросание мяча/мешков и называние направления: вверх, вниз, спереди, сзади, в сторону
  • музыкально-подвижные игры с определением направлений, например «Сороконожка», «Пингвин» и т.д.
  • прятки/направление – ребенок должен найти спрятанный предмет – ищет, руководствуясь командами: «два шага вперед, один шаг вправо, теперь вперед… и т.д.»

 

УПРАЖНЕНИЯ НА СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ С МЫШЦ РУК И ПРЕДПЛЕЧ

  • различные махи, подъемы, опускания рук, малые/большие круги в разных направлениях
  • веселье с лентами
  • рисование в воздухе/на плоскости, плавные, свободные движения в форме волн, кругов, восьмерок и т.д.
  • рисование любого/конкретного пространства больших поверхностей красками, карандашами, углем и т.д.

 

УПРАЖНЕНИЯ НА РАВНОВЕСИЕ

  • ходьба с высокими коленями (ходьба аиста, идем по высокой траве)
  • ходьба по намеченной линии на полу
  • ходьба по пешеходному мостику, скамейке с помощью поводыря и без помощи с предметом и без него
  • прыжки обеими ногами
  • стоя на одной ноге "аист"

 

УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ ВСЕГО ТЕЛА

  • сиденья со скрещенными ногами и прямой спинкой
  • стоя у стены спиной к ней
  • прямая походка с мешком на голове
  • преодоление полос препятствий, оснащенных разнообразным оборудованием и принадлежностями (ходьба, бег, свободно и на время)
  • беговые игры - бег к цели, бег с опорами, слаломный бег, галоп в разных направлениях (справа, слева, вперед, назад, по линии круга, уклонение)
  • прыжки на обоих и на одной ноге
  • бег к цели с выполнением разнообразных действий (например, переводить что-либо, передвигать на ложке – весле) и т.д.
  • весело на четвереньках
  • игра с мячом: подпрыгивание, бросание, ловля, подбрасывание, удары ногами, перекат
  • развлечения и упражнения на матрасе
  • наклоны, повороты в разных положениях (сидя, стоя) и в разных направлениях (вперед, назад, вправо, влево) с использованием разных предметов, например мячей, мешков, блоков.
  • веселые и аркадные игры в комнате, например:
  • метание мешков в цель (одной рукой, двумя руками, над головой, вниз, над головой)
  • закат мячей в ворота или определенную цель
  • броски мяча друг другу (броски одной рукой, броски двумя руками, ловля одной рукой, двумя руками)
  • бросок мяча в корзину, обруч держит учитель
  • веселье с боулингом
  • веселые и аркадные игры на улице, например:
  • игра – ринго
  • бадминтон
  • футбол