Як тренувати велику моторику з дитиною?

Всебічний розвиток людини — це не тільки безперервне розширення знань і умінь, а й освіта та розвиток фізичної підготовки. Вправи на велику моторику є невід’ємною частиною рухового розвитку дитини. Завдяки рухам дитина отримує досвід, набуває навичок, які згодом будуть використані в її подальшому житті.

Основними цілями вправ великої моторики є:

– розвиток загальної рухливості дитини

- розвиток умінь керувати власними рухами

ВПРАВИ НА РОЗВИТОК ЧУТТЄВОГО СПРИЙНЯТТЯ 

  • знайомство з руками: стиснути кулак, розтиснути руку, потерти руку об руку тощо.
  • вправи для рук: піднімання, опускання, чергування, одночасно
  • торкання ліктів, наприклад, колін, підлоги
  • вправи для відчуття власних ніг: торкання стопою землі, удари п’ятою, пальцями, з’єднання стоп, плескання стопами, ходьба на п’ятах, ходьба на носках, ходьба на зовнішній, внутрішній стороні стопи
  • відчуття вашої голови: доторкніться до маківки, бокової частини голови, вух, очей, носа, чола, щік, рота, язика, підборіддя
  • пізнання та відчуття спини та сідниць: лежачи на спині, кружляючи на спині, рухи вперед, назад на спині
  • розпізнавання та обмацування живота: лежачи на животі, ворушитися на животі, обертатися колом на животі, рухатися вперед і назад на животі
  • грати перед дзеркалом: спостерігати за формою свого тіла, торкатися, рухати вказаною частиною тіла
  • вправи, спрямовані на пізнання теплових відчуттів - гра з водою
  • вправи на розпізнавання різних структур поверхні
  • вправи на розвиток смаку і нюху
  • пробувати різні смаки та ідентифікувати їх (солодкий, гіркий, солоний, кислий)
  • асоціація смаку з малюнком або реквізитом (наприклад, кислий смак - лимон)
  • розпізнавання різних запахів (наприклад, часник, лимон, м'ята, ваніль, квіти, ефірні олії, аромати тістечок)

 

ВПРАВИ, ЩО РОЗВИВАЮТЬ ОРІЄНТУВАННЯ В ПРОСТОРІ

  • гра перед дзеркалом: показувати і називати частини тіла
  • розпізнавання частин тіла в повсякденних ситуаціях, наприклад, потиснути руку, привітатися сьогодні ліктями, колінами тощо
  • рухові вправи з використанням прийменників (на, під, позаду, поруч тощо)
  • кладемо руки на голову, плечі
  • витягуємо руки перед собою
  • кладемо руки одну за одну
  • кидання м’яча/мішків і називання напрямку: вгору, вниз, спереду, ззаду, вбік
  • музично-рухливі ігри з визначенням напрямків, наприклад «Сороконіжка», «Пінгвін» тощо.
  • хованки/напрямок - дитина повинна знайти захований предмет - шукає, керуючись командами: «два кроки вперед, один крок вправо, тепер вперед ... і т.д.»

 

ВПРАВИ НА ЗНЯТТЯ НАПРУГИ З М'ЯЗІВ РУК І ПЕРЕДПЛІЧ

  • різноманітні махи, підйоми, опускання рук, малі/великі кола в різних напрямках
  • веселощі зі стрічками
  • малювання в повітрі/на площині, плавні, вільні рухи у формі хвиль, кіл, вісімок тощо.
  • малювання будь-якого/конкретного простору великих поверхонь фарбами, олівцями, вугіллям тощо.

 

ВПРАВИ НА РІВНОВАГУ

  • ходьба з високими колінами (хода лелеки, йдемо по високій траві)
  • ходьба по наміченій лінії на підлозі
  • ходьба по пішохідному містку, лавці за допомогою поводиря і без допомоги з предметом і без нього
  • стрибки обома ногами
  • стоячи на одній нозі "лелека"

 

ВПРАВИ НА КООРДИНАЦІЮ ВСЬОГО ТІЛА

  • сидіння зі схрещеними ногами та прямою спинкою
  • стоячи біля стіни спиною до неї
  • пряма хода з мішком на голові
  • подолання смуг перешкод, облаштованих різноманітним обладнанням та приладдям (ходьба, біг, вільно та на час)
  • бігові ігри - біг до цілі, біг з опорами, слаломний біг, галоп у різних напрямках (праворуч, ліворуч, вперед, назад, по лінії кола, ухилення)
  • стрибки на обох і на одній нозі
  • біг до мети з виконанням різноманітних дій (наприклад, перекладати щось, пересувати на ложці – веслі) тощо.
  • весело на четвереньках
  • гра з м'ячем: підстрибування, кидання, ловіння, підкидання, удари ногами, перекочування
  • розваги та вправи на матраці
  • нахили, повороти в різних положеннях (сидячи, стоячи) і в різних напрямках (вперед, назад, вправо, вліво) з використанням різних предметів, наприклад м'ячів, мішків, блоків.
  • веселі та аркадні ігри в кімнаті, наприклад:
  • метання мішків у ціль (однією рукою, двома руками, над головою, вниз, над головою)
  • закочування м'ячів у ворота або визначену ціль
  • кидки м'яча один одному (кидки однією рукою, кидки двома руками, ловля однією рукою, двома руками)
  • кидок м’яча в кошик, обруч тримає вчитель
  • веселощі з боулінгом
  • веселі та аркадні ігри в вулиці, наприклад:
  • гра - ринго
  • бадмінтон
  • футбол