Як тренувати велику моторику з дитиною?
Всебічний розвиток людини — це не тільки безперервне розширення знань і умінь, а й освіта та розвиток фізичної підготовки. Вправи на велику моторику є невід’ємною частиною рухового розвитку дитини. Завдяки рухам дитина отримує досвід, набуває навичок, які згодом будуть використані в її подальшому житті.
Основними цілями вправ великої моторики є:
– розвиток загальної рухливості дитини
- розвиток умінь керувати власними рухами
ВПРАВИ НА РОЗВИТОК ЧУТТЄВОГО СПРИЙНЯТТЯ
- знайомство з руками: стиснути кулак, розтиснути руку, потерти руку об руку тощо.
- вправи для рук: піднімання, опускання, чергування, одночасно
- торкання ліктів, наприклад, колін, підлоги
- вправи для відчуття власних ніг: торкання стопою землі, удари п’ятою, пальцями, з’єднання стоп, плескання стопами, ходьба на п’ятах, ходьба на носках, ходьба на зовнішній, внутрішній стороні стопи
- відчуття вашої голови: доторкніться до маківки, бокової частини голови, вух, очей, носа, чола, щік, рота, язика, підборіддя
- пізнання та відчуття спини та сідниць: лежачи на спині, кружляючи на спині, рухи вперед, назад на спині
- розпізнавання та обмацування живота: лежачи на животі, ворушитися на животі, обертатися колом на животі, рухатися вперед і назад на животі
- грати перед дзеркалом: спостерігати за формою свого тіла, торкатися, рухати вказаною частиною тіла
- вправи, спрямовані на пізнання теплових відчуттів - гра з водою
- вправи на розпізнавання різних структур поверхні
- вправи на розвиток смаку і нюху
- пробувати різні смаки та ідентифікувати їх (солодкий, гіркий, солоний, кислий)
- асоціація смаку з малюнком або реквізитом (наприклад, кислий смак - лимон)
- розпізнавання різних запахів (наприклад, часник, лимон, м'ята, ваніль, квіти, ефірні олії, аромати тістечок)
ВПРАВИ, ЩО РОЗВИВАЮТЬ ОРІЄНТУВАННЯ В ПРОСТОРІ
- гра перед дзеркалом: показувати і називати частини тіла
- розпізнавання частин тіла в повсякденних ситуаціях, наприклад, потиснути руку, привітатися сьогодні ліктями, колінами тощо
- рухові вправи з використанням прийменників (на, під, позаду, поруч тощо)
- кладемо руки на голову, плечі
- витягуємо руки перед собою
- кладемо руки одну за одну
- кидання м’яча/мішків і називання напрямку: вгору, вниз, спереду, ззаду, вбік
- музично-рухливі ігри з визначенням напрямків, наприклад «Сороконіжка», «Пінгвін» тощо.
- хованки/напрямок - дитина повинна знайти захований предмет - шукає, керуючись командами: «два кроки вперед, один крок вправо, тепер вперед ... і т.д.»
ВПРАВИ НА ЗНЯТТЯ НАПРУГИ З М'ЯЗІВ РУК І ПЕРЕДПЛІЧ
- різноманітні махи, підйоми, опускання рук, малі/великі кола в різних напрямках
- веселощі зі стрічками
- малювання в повітрі/на площині, плавні, вільні рухи у формі хвиль, кіл, вісімок тощо.
- малювання будь-якого/конкретного простору великих поверхонь фарбами, олівцями, вугіллям тощо.
ВПРАВИ НА РІВНОВАГУ
- ходьба з високими колінами (хода лелеки, йдемо по високій траві)
- ходьба по наміченій лінії на підлозі
- ходьба по пішохідному містку, лавці за допомогою поводиря і без допомоги з предметом і без нього
- стрибки обома ногами
- стоячи на одній нозі "лелека"
ВПРАВИ НА КООРДИНАЦІЮ ВСЬОГО ТІЛА
- сидіння зі схрещеними ногами та прямою спинкою
- стоячи біля стіни спиною до неї
- пряма хода з мішком на голові
- подолання смуг перешкод, облаштованих різноманітним обладнанням та приладдям (ходьба, біг, вільно та на час)
- бігові ігри - біг до цілі, біг з опорами, слаломний біг, галоп у різних напрямках (праворуч, ліворуч, вперед, назад, по лінії кола, ухилення)
- стрибки на обох і на одній нозі
- біг до мети з виконанням різноманітних дій (наприклад, перекладати щось, пересувати на ложці – веслі) тощо.
- весело на четвереньках
- гра з м'ячем: підстрибування, кидання, ловіння, підкидання, удари ногами, перекочування
- розваги та вправи на матраці
- нахили, повороти в різних положеннях (сидячи, стоячи) і в різних напрямках (вперед, назад, вправо, вліво) з використанням різних предметів, наприклад м'ячів, мішків, блоків.
- веселі та аркадні ігри в кімнаті, наприклад:
- метання мішків у ціль (однією рукою, двома руками, над головою, вниз, над головою)
- закочування м'ячів у ворота або визначену ціль
- кидки м'яча один одному (кидки однією рукою, кидки двома руками, ловля однією рукою, двома руками)
- кидок м’яча в кошик, обруч тримає вчитель
- веселощі з боулінгом
- веселі та аркадні ігри в вулиці, наприклад:
- гра - ринго
- бадмінтон
- футбол