Коррекционная гимнастика

Коррекционная гимнастика – мать и аксессуары

Хорошим способом борьбы с пороками осанки у детей и взрослых является введение в свое ежедневное расписание коррекционной гимнастики. Упражнения коррекционной гимнастики рекомендованы людям, страдающим искривлением позвоночника или дефектом осанки. Коррекционная гимнастика чаще всего используется у детей или подростков школьного возраста, поскольку тогда дефект можно исправить наиболее эффективно.
Какой мат для коррекционной гимнастики?
Чтобы наша коррекционная гимнастика приносила лучшие результаты, следует позаботиться о правильном типе мата, на котором будут выполняться упражнения. Следует обратить внимание на размер мата и слой наполнителя. Мать для коррекционной гимнастики должна быть изготовлена из гипоаллергенных материалов, благодаря чему они будут удобны для ребенка. Сам наполнитель также является очень важным элементом, ведь матцы, наполненные пенополиуретаном, гораздо более устойчивы к вмятинам и сохраняют свои первичные свойства. Различают цельные, двухкомпонентные и трехкомпонентные. Их используют в зависимости от сложившихся условий в помещении, в том числе его площади. Самые крупные из них используются в спортзалах. Верхний слой мата – неаллергенный и легко очищаемый материал ПВХ, имитирующий кожу,
Основы эффективного обучения
Перед началом коррекционных упражнений необходимо разогреть мышцы, выполнив короткую разминку, состоящую из серии движений руками, ногами и туловищем. Это очень важная часть тренировки из-за возможности получения травмы во время слишком интенсивных упражнений, выполняемых без подготовки. Аксессуары для коррекционной гимнастики, такие как мяч, лента или гантели, облегчают нам выполнение упражнений, благодаря чему тренировка будет более эффективной, а время для выполнения упражнений будет использовано оптимально. Иногда бывает, что гимнастика производится без оборудования. Преимущество упражнений коррекционной гимнастики состоит в том, что мы можем выполнять их дома, в тренажерном зале, спортзале или на природе.