Эмоции как калейдоскоп
Тема поддержки детей в справлении с эмоциями появляется во многих публикациях, книгах и вызывает все больший интерес. Меняются взгляды на то, насколько взрослые должны вмешиваться в эмоциональность ребенка. От старого подхода к последствиям, например, за гнев, мы прошли долгий путь к воспитанию подхода близости.
Несмотря на господствующие тенденции проблема неисправности взрослого мира с эмоциями маленьких детей остается актуальной. Малыши все еще очень быстро переходят от радости к печали или гневу (и наоборот), и родителям и учителям часто трудно определить, что скрывается под внезапной вспышкой эмоций.
В следующей статье, адресованной как родителям, так и опекунам, воспитателям их детей в детских садах, я попытаюсь ответить на следующие вопросы:
- Почему иногда удивляют эмоциональные реакции маленьких детей?
- Как распознать эмоциональные реакции, характерные для возраста ребенка, и как распознать поведение, нуждающееся в помощи специалиста?
- Как поддержать маленького ребенка в борьбе с эмоциями?
Почему иногда удивляют эмоциональные реакции маленьких детей?
Дети испытывают эмоции и психологические проблемы иначе, чем взрослые. Также есть отличия между младшими и старшими детьми. Эмоции маленьких детей (2-3 лет) обычно интенсивны, достаточно бурны и изменчивы, как правило, кратковременны.
В детстве доминируют три эмоциональных состояния – удовлетворенность, страх и гнев. Когда ребенок удовлетворил свои физические и умственные потребности, чувствует себя в безопасности, смеется, воркует и активно во время игры, объятий. Если это состояние нарушается (например, исчезновение мамы или папы, голод, обездвижение или нарушение равновесия тела, прерывание игры, появление незнакомого человека), ребенок плачет, кричит.
Более сложные чувства (любовь, симпатия, ревность, неприязнь) появляются в детстве, в возрасте от 1 до 3 лет. Тогда эмоции становятся сильнее, иногда кажутся неадекватными ситуации – ребенок плачет или смеется по ничтожным причинам, легко переходит от одного чувства к другому. Усиливается экспрессивность – малыши прыгают от радости, с ужасом прикрывают рот, обиженно отворачиваются. Развивается способность эмоционально отражать социальные ситуации из окружающих (например, ребенок начинает более осознанно реагировать на ссоры родителей).
В дошкольном возрасте эмоциональное развитие приобретает еще большую интенсивность, обогащается спектр переживаемых эмоций, повышается их лабильность. Это время, когда ребенок стремится к самостоятельности, самосовершенствованию, становится дерзким, иногда отрицательным, и одновременно чувствует сильный страх, легко реагирует гневом. Интенсивно развиваются социальные, нравственные и эстетические чувства – дети начинают требовать от себя большего, сравнивать себя с другими.
Специфика эмоциональности ребенка обусловлена прежде всего тесной связью его двигательного и познавательного развития с социально-эмоциональной. Большое значение имеет также незрелость нервной системы, ее высокая восприимчивость к внешним раздражителям, изменениям погоды, инфекциям. Поэтому дети реагируют волнением в таких ситуациях, как усталость, когда взрослые обычно снижают свою активность. Малыши пытаются «преодолеть» странное состояние подвижностью, импульсивностью.
Детям трудно вербализировать эмоции и мысли (поскольку речь еще развивается), их представление о собственных переживаниях еще очень ограничено. Несмотря на это, в повседневной жизни им приходится преодолевать субъективно большие трудности – расставание с мамой в детском саду, налаживание отношений со сверстниками, общие игрушки, поблажки. Они учатся сотрудничать, проигрывать, быть осужденными. И все это происходит одновременно с сильным развитием воображения, высокой внушаемостью и склонностью к ощущениям различных страхов.
Таким образом, высокая интенсивность, жестокость, неадекватность, изменчивость являются особенностями эмоций детей. С возрастом эти особенности слабеют. Если они не мешают жизнедеятельности ребенка, то не вызывают эмоциональных расстройств.
Как отличить эмоциональные реакции, характерные для возраста ребенка, от поведения, нуждающегося в помощи специалиста?
Оценивая, являются ли эмоциональные реакции «нормальными», мы должны учитывать индивидуальные темпы и ритм развития и прогресса каждого ребенка через этапы развития. У детей нормой есть развитие – то, что является нормальным на одном уровне развития, может стать нарушением на другом. Поэтому не волнуйся, если 2-летний ребенок боится пылесоса. Если 6-7-летний ребенок кричит, увидев это, он может не справиться с тревогой или гиперакузией.
Детские страхи носят прежде всего развивающий характер. Малыши испытывают много тревог и страхов как часть нормального процесса развития. Они появляются у большинства детей, обладают умеренной интенсивностью и со временем проходят. Ребенок с помощью родителей учится ими управлять. Страхи развития усиливаются в возрасте: 2 с половиной года, в 6-7. г. и 10 лет, однако они не должны нарушать функционирование ребенка, скорее адаптивные и защитные.
Итак, в детстве это нормально пугаться внезапных, сильных звуков или света, внезапной потери равновесия, боли. Также типично реагировать тревогой разлуки на разлуку с матерью.
В начале 2-го года есть «слуховые» страхи развития (перед громкими звуками, «опасными» предметами, например, пылесосом, миксером), «зрительные» страхи (например, перед большими предметами), «пространственные» страхи (тревога, пов связана, например, с изменением расстановка мебели в комнате, поездка в трамвае) и страх перед незнакомцами или разлукой с матерью. В конце 2-го года с преобладают страхи тьмы, грозы, ветра, мелких животных. На 3 году дети могут бояться стариков, людей в масках.
Тревожность становится патологической, когда она не соответствует возрасту, длится слишком долго или очень сильной, доминирует в поведении ребенка, дезорганизует повседневную жизнь ребенка, вызывает значительный дискомфорт у ребенка или семьи. Тогда необходимо принять дополнительные меры (встреча с психологом, консультация детского психиатра).
Еще одна важная эмоция развития – гнев. Дети испытывают гнев, как и тревогу, как часть нормального процесса развития. Это эмоция, позволяющая защищать себя, реагировать на угрозы, а также развивать независимость.
В конце 3-го года полностью формируется понятие «Я», ребенок начинает понимать, что он отдельное существо, имеет свою волю. Малыш становится упрямым, стремится к самостоятельности – ему приходится проверять, сколько он может себе позволить, он ищет и проверяет границы, которые ему ставят взрослые. Своим поведением ребенок спрашивает "что можно, чего нельзя" и ждет четких ответов. Не считая того, она нуждается в безусловной любви и принятии родителей, опасается новинок, конфигураций, тяжело воспринимает решения, являющиеся источником фрустрации.
Характерный бунт у двухлетних и трехлетних детей временный и обычно проходит сам по себе, хотя следует поддерживать ребенка в освобождении от гнева и учить безопасным способам выражения гнева. Важно, что склонность реагировать гневом зависит от влияний и отношения окружающих – агрессия порождает агрессию.
Гнев становится проблемой, когда способность его контролировать меньше, чем ожидалось для возраста, или когда он перерастает в агрессию. Если вспышки гнева очень часты, сильны и/или продолжаются слишком долго, мешают нормальному функционированию, следует начать терапию.
Как поддержать маленького ребенка в работе с эмоциями?
Выше обсуждение показывает, что все детские эмоции (как приятные, так и сложные) нужны, и роль взрослых состоит в том, чтобы научить их справляться с ними. Неспособность выражать эмоции или запрещение их окружением парадоксально приводит к нежелательным и бурным вспышкам.
Основой поддержки есть наблюдения и попытки понять эмоции вашего ребенка. Необходимо учитывать ее возраст, отдохнула ли она или устала, что происходило в течение дня, воздействовали ли внешние факторы, влияющие на ее психическое состояние (погода, инфекция и т.д.). Не забывайте также, что мы вызываем у детей собственные эмоции – то, что мы испытываем в определенный день, влияет на поведение малыша.
Мы учим распознавать, называть и выражать эмоции от рождения. Изучение эмоций состоит прежде всего в том, чтобы называть их и описывать поведение ребенка (сопутствующие эмоции), читать их вероятные причины. Например, сердитому малышу можно отправить сообщение: Я выключил сказку, ты кричишь и топчешь, ты наверняка сердишься, а плачущему ребенку - Ты наверняка скучаешь, твоя игрушка сломалась, слезы текли, тебе больше не хочется рисовать.
Следует ввести символы базовых эмоций (простые рисунки, изображения лиц, шарики-смайлики).
Чтобы дать ребенку (старше 3 лет) чувство контроля за собственными чувствами, уменьшить чувство вины, можно использовать лечение эмоциями – сравнивать их, например, с существами (каждое существо разное), эмоции, их можно нарисовать, назвать) и объяснить ребенку: Эмоции как существа, у каждого человека есть такие существа и через них у нас разные настроения; когда существа становятся слишком большими, они мешают, поэтому вам нужно иметь способы их уменьшить, обуздать.
Хорошо сообщить ребенку, что чувства истекают, мы можем с ними справиться: к вам пришла грусть и вы скучаете, но он скоро уйдет или мы его убавим.
Объясняя детям природу эмоций, помним и сигнализируем, что не иметь эмоций невозможно, чтобы они нужны (как сигнальные средства), они появляются, иногда внезапно, но проходят. Наша задача не научить ребенка бороться с эмоциями, а показать ему разумные способы их выражения, объяснить ребенку, что с ним происходит.
Когда ребенок умеет распознавать и называть эмоции (на картинках, фотографиях, а затем и на собственных), мы вводим идеи для их выражения, безопасно разгружаем их.
Идеи для выражения/уменьшения эмоций проявляются у ребенка не в момент возбуждения, когда чувства доминируют, а в моменты успокоения, когда ребенок сосредоточен и спокоен. Эти способы зависят от возраста и типа чувств. В работе используем сказки, книги, плюшевые игрушки, рисунок, вводим двигательные или голосовые упражнения. У немного старших детей можно обратиться к воображению, магическим заклинаниям и т.д.
Мы также моделируем детские навыки своим поведением – мама и папа, дамы в садике – это люди, у которых ребенок учится выражать эмоции (взрослый кричит – ребенок кричит) и как справляться с проблемами.
Простейшие способы выражения печали и гнева у детей: например, боксировать или топтать гневом, рычать львом, рисовать вулкан, надувать грусть в воздушный шарик, рисовать и прятать печальный человек. Вместе с ребенком обсуждаем методики и рисуем их в виде плаката, вывешиваем на видном месте.
.
Если мы наблюдаем у ребенка признаки эмоций – берем его за руку, подводим к плакату (не комментируя его поведение) и говорим: Ты сейчас ведешь себя так, будто сердишься. Давайте попробуем сбавить этот гнев. Какой путь ты выбираешь? или я думаю, что ты сейчас грустный. Мы попытаемся уменьшить эти неприятности. Какой путь ты выбираешь?
В ситуациях вспышек сильного гнева, агрессии или бурного плача ребенок может не суметь подойти к плакату, сосредоточиться на нем. Затем необходимо «переждать» трудный момент, крепко обнять ребенка и только успокоившись, обсудить произошедшее. Хорошо оставить ребенка, который отказывается от нашей помощи, на время (но в окружении взрослого), а затем повторить предложение поддержки в разрядке своих чувств. Если ребенок отрицает наше предложение, выдает другое эмоциональное состояние, мы стараемся начать разговор о том, что его беспокоит.
Завершающим этапом обучения детей справляться с эмоциями является усиление их мотивации и успеваемости. Очень важно ценить даже маленькие достижения, попытки контролировать собственное поведение. Хвалим не за вежливость, а описываем, что ребенок сделал, чтобы справиться со сложной ситуацией (Ты грустил, плакал, я обнял и печаль уже уменьшилась).
Когда ребенок снимает эмоции одним из предложенных способов, следует оценить их, описать соответствующее поведение, а затем предложить беседу о том, что вызвало эти эмоции (чтобы выяснить их причину и, по возможности, помочь ее снять).
Избегайте награждения подарками. Давайте подкрепим словами, например, Ты можешь собой гордиться, выдав диплом за мастерство обращения с гневом, рассказать важному человеку (в присутствии ребенка) о конкретной ситуации и мудром поведении ребенка.
В случае неудачи малыш должен получить информацию о том, что он имеет право на ошибку – за один день не научишься справляться с эмоциями, но постепенно можно стать мастером.
Чтобы маленький ребенок овладел искусством обращения с эмоциями, взрослые должны позаботиться о его чувствах безопасности, обеспечить любовь и принятие. Никогда не судите ребенка, только его поведение. Не комментируйте эмоциональные проблемы ребенка, не сравнивайте его со сверстниками, избегайте излишней критики, издевательства над ребенком (особенно в присутствии других).
Вам может оказаться полезным:
- предоставление ребенку возможности снять эмоциональное напряжение с помощью движения, игры, упражнений на релаксацию и визуализацию, массажа,
- анализируя, почему ребенок ведет себя определенным образом, что он пытается проявить себя (агрессивное или тревожное поведение часто скрывает более серьезные проблемы),
- сохранение заключенных договоров и предупреждение о грядущих событиях, изменениях,
- избегание собственной агрессивности и страха,
- соответствующий способ формулировки команд и похвал,
- установление вместе с ребенком домашних правил хорошего поведения и создание четкой системы последствий их несоблюдения.
Обучая ребенка выражать эмоции, избегайте:
- нехватки вашего внимания и времени на эмоции ребенка,
- умаление или отрицание чувств детей,
- запреты выражать чувства, приговаривая: Смелые дети не плачут; Не сердись; Не бойся,
- наказание за эмоции
- подвергать детским вспышкам.
Наконец – поддержать малыша в борьбе с эмоциями станет легче, когда взрослые дадут себе и ребенку время овладеть этим нелегким искусством, позволят себе ошибаться, воспользуются советами других, а также собственной интуицией.
