Фізична активність відіграє дуже важливу роль у розвитку дитини. Вона формує людський організм та його функції, впливає на правильний фізичний, психічний та соціальний розвиток. За допомогою рухів та власної активності дитина розвиває самостійність, пізнає навколишній світ, набуває досвіду, розвиває пам’ять та увагу.
 
Маленькі діти «голодні до фізичних вправ», тому батьки та вчителі повинні надавати якомога більше можливостей для задоволення та розвитку природної потреби у фізичних вправах.
Піклуваючись про здоров’я маленьких дітей, ми не можемо заборонити дитині бігати, стрибати чи виконувати інші фізичні навантаження. Під час вільних фізичних навантажень дитина пізнає навколишній світ, навколишнє середовище, предмети чи явища, а також формує пам’ять та концентрацію.
 
Крім того, фізичні навантаження:
•    впливають на розвиток усіх рухових навичок та моторних навичок,
•    зміцнює м’язи, суглоби та кістки,
•    збільшує ємність легенів,
•    позитивно впливає на кругообіг крові та кисню,
•    посилює роботу серця.
 
Крім того, дитина природним чином вчиться долати труднощі і контролювати свої емоції, досягаючи своїх перших успіхів чи невдач. Фізична активність також створює стосунки з іншими дітьми. Під час гри дитина вчиться бути просоціальною та функціонувати з іншими дітьми в групі.
 
Парадигма фізичних навантажень для дітей свідчить про те, що для правильного розвитку дитини необхідно подбати про щоденні прогулянки та фізичні навантаження на дитячому майданчику або просто неба. Кілька разів на тиждень для дитини слід планувати різні види фізичних навантажень, такі як гра з м’ячем або їзда на велосипеді, самокаті чи роликах. Також важливо 2-3 рази на тиждень проводити вправи на силу та витривалість, такі як танці, плавання або єдиноборства.
 
Забезпечте дитині відповідне стимулююче середовище для заохочення фізичних вправ. Переконайтеся, що у вашої дитині є спортивні аксесуари, які заохочуватимуть ддитину до активних занять спортом. Веб-сайт навчального магазину Mental.ua включає цілу категорію товарів для фізчного розвитку.

Пропоновані там іграшки та інструменти включають, серед іншого, нескінченні шведські стінки та скеледроми, батути для стрибків та спортивні м’ячі, що навчають співпраці, принципам здорової конкуренції та дотриманню правил. Серед спортивного асортименту ви також знайдете  спортивний інвентар та обладнання для міні-тренажерного залу.